Dietetyk Wiktoria Piłakowska – Blog

Święta w rodzinnym gronie a dieta

Opublikowane przez w Dieta

Święta nierozerwalnie wiążą się z rodzinnymi spotkaniami. To super – nierzadko widujemy się z bliskimi osobami tylko przy takich okazjach, więc warto wykorzystać ten czas na 100%. Co jednak zrobić, jeśli chcemy jako tako trzymać się naszej zdrowej diety, a jesteśmy pod obstrzałem babć i cioć? Jak zachować balans między naszymi zasadami, a troską najbliższych, która często przejawia się właśnie namawianiem do jedzenia dużo i niezdrowo?

(więcej…)

Zdrowe składniki wigilijnych potraw cz. 1

Opublikowane przez w Dieta

Wbrew powszechnemu przekonaniu, wiele składników tradycyjnych, świątecznych potraw to bardzo cenne źródła witamin, minerałów i innych ważnych dla naszego zdrowia substancji. Nie warto patrzeć na wigilijne dania jedynie poprzez pryzmat kalorii i obawy przed przytyciem! W dzisiejszym poście pierwsza część argumentów potwierdzających tę tezę 😊

(więcej…)

Wspaniałe Święta bez wyrzutów sumienia – grudniowy cykl na blogu!

Opublikowane przez w Dieta

Grudzień to bez wątpienia wyjątkowy czas w roku. Najpierw wszystko pędzi jak szalone, żeby w końcu maksymalnie zwolnić i pozwolić nam na zasłużony odpoczynek i wyciszenie w gronie najbliższych. Niestety, nie dla każdego Święta to czas luzu i beztroskiej zabawy – wiele osób (szczególnie Pań) martwi się o swoją figurę i dodatkowe kilogramy, które przecież MUSZĄ pojawić się na wadze po tych szczególnych dniach. W świątecznym cyklu na blogu chcę Wam pokazać, że scenariusz może być inny – czekają Was wspaniałe Święta bez wyrzutów sumienia!

(więcej…)