Dietetyk Wiktoria Piłakowska – Blog

Jak robić zdrowe, sycące sałatki?

Opublikowane przez w Dieta

Sałatka na wynos to świetna opcja na dni, w których długie godziny spędzamy poza domem. Odpowiednio skomponowana może zastąpić obiad, sycąc na długo i dostarczając bogactwa składników odżywczych. Ze znajomością kilku prostych zasad, tworzenie pożywnych sałatek jest bajecznie proste, nie wymaga szukania przepisów ani robienia specjalnych zakupów. Wystarczy dokładnie przeanalizować swoje zapasy i dobrze je ze sobą połączyć ;)

(więcej…)

Jak jem #2 Fotomenu z 12-godzinnych zajęć

Opublikowane przez w Dieta

W pierwszym poście z cyklu Jak jem opisywałam luźny, wolny dzień. Cóż, wakacje odchodzą już pomału w zapomnienie, a tygodnie wypełniają się ogromną ilością zajęć. W dzisiejszym wpisie pokażę Wam, co jadłam w miniony poniedziałek, kiedy miałam siedzieć na uczelni od 8:00 do 20:00, ale na szczęście skończyłam jakieś pół godziny wcześniej :p Mam nadzieję, że choć trochę Was zainspiruję i zmobilizuję tych nieco bardziej leniwych do przygotowywania posiłków „na wynos” w domu – takie rozwiązanie ma same plusy! :)

(więcej…)

Sałatka z pieczoną dynią

Opublikowane przez w Przepisy

Kiedy zobaczyłam na straganie urocze dynie hokkaido, po prostu nie mogłam przejść obok nich obojętnie. Najpierw kupiłam, a później zaczęłam myśleć – co ja tak właściwie z tym zrobię? Uwielbiam zupę krem z dyni, ale chciałam spróbować czegoś innego. Pogrzebałam w internecie w poszukiwaniu inspiracji, połączyłam pomysły z kilku przepisów i stworzyłam coś… po prostu pysznego :)

(więcej…)