Dietetyk Wiktoria Piłakowska – Blog

Zdrowa dieta odchudzająca dla nastolatki. Przykładowy jadłospis na dwa dni

Opublikowane przez w Dieta

W poście dotyczącym mojej beznadziejnej diety z czasów liceum zasygnalizowałam, że zamierzam opublikować na blogu przykładowy jadłospis dla odchudzającej się nastolatki. Sposób odżywiania się w tym okresie życia jest niezwykle ważny, a nierozsądna dieta może wyrządzić wiele długofalowych szkód. Nie warto ulegać presji otoczenia, ryzykując utratą zdrowia i dobrego samopoczucia. Dzisiejszy wpis to taki mini-przewodnik, wskazówka, dla młodych dziewczyn z nadwagą, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy, nie zaburzając przy tym naturalnych procesów zachodzących w ich organizmie.

(więcej…)

Błędy młodości, czyli jak odchudzałam się w liceum

Opublikowane przez w Dieta

Dzisiejszy post należy do kategorii luźnych, ale z morałem :) Jakiś czas temu, podczas gruntownych porządków, znalazłam różowy zeszycik. Okazało się, że w zamierzchłych latach liceum spisywałam w nim swoją, hmmm, dietę. Dietetyk nie może chyba wymarzyć sobie lepszego odkrycia :D Jakie błędy żywieniowe popełniałam w wieku 16-17 lat? Czemu chciałam schudnąć i dlaczego mi się to nie udawało? To wszystko przeczytacie poniżej :)

(więcej…)