Dietetyk Wiktoria Piłakowska – Blog

Makaron z kurczakiem curry. Szybki obiad, także na wynos

Opublikowane przez w Przepisy

Jak wiecie, jestem zwolenniczką przygotowywania jedzenia w domu i zabierania ze sobą lunchboxów na zajęcia czy do pracy. Zwracam na to uwagę szczególnie w te dni, w które jestem poza domem przez wiele godzin, w tym w porze obiadu. Zwykłe sałatki nieco mi się już znudziły, więc szukając czegoś nowego, wpadłam na pomysł prostego, ale smacznego, zdrowego i sycącego dania luźno nawiązującego do kuchni chińskiej. Makaron z kurczakiem curry, w delikatnie słodko-kwaśnej wersji, jest dobry zarówno na ciepło, jak i na zimno.

(więcej…)

Jak robić zdrowe, sycące sałatki?

Opublikowane przez w Dieta

Sałatka na wynos to świetna opcja na dni, w których długie godziny spędzamy poza domem. Odpowiednio skomponowana może zastąpić obiad, sycąc na długo i dostarczając bogactwa składników odżywczych. Ze znajomością kilku prostych zasad, tworzenie pożywnych sałatek jest bajecznie proste, nie wymaga szukania przepisów ani robienia specjalnych zakupów. Wystarczy dokładnie przeanalizować swoje zapasy i dobrze je ze sobą połączyć ;)

(więcej…)

Jak jem #2 Fotomenu z 12-godzinnych zajęć

Opublikowane przez w Dieta

W pierwszym poście z cyklu Jak jem opisywałam luźny, wolny dzień. Cóż, wakacje odchodzą już pomału w zapomnienie, a tygodnie wypełniają się ogromną ilością zajęć. W dzisiejszym wpisie pokażę Wam, co jadłam w miniony poniedziałek, kiedy miałam siedzieć na uczelni od 8:00 do 20:00, ale na szczęście skończyłam jakieś pół godziny wcześniej :p Mam nadzieję, że choć trochę Was zainspiruję i zmobilizuję tych nieco bardziej leniwych do przygotowywania posiłków „na wynos” w domu – takie rozwiązanie ma same plusy! :)

(więcej…)