Dietetyk Wiktoria Piłakowska – Blog

Jak wybrać odpowiedni olej lniany?

Opublikowane przez w Dieta

Olej lniany to produkt, który często zalecam swoim pacjentom. Niestety, wybór odpowiedniego oleju wcale nie jest taki prosty – pierwszy lepszy z półki w sklepie nie będzie miał takich właściwości, na jakich nam zależy. Jak zatem wybrać najlepszy olej lniany? O tym przeczytacie w dzisiejszym wpisie :)

(więcej…)

Jak przygotować się do badań krwi na czczo

Opublikowane przez w Zdrowie

Od czasu do czasu każdy z nas powinien zrobić sobie podstawowe badania, takie jak morfologia, lipidogram czy poziom glukozy we krwi. I choć pierwsze z nich nie wymaga bezwględnie bycia na czczo, to dwa kolejne już zdecydowanie tak. Po posiłku oznaczanie powyższych parametrów zwyczajnie nie ma sensu i nic nie mówi o rzeczywistym stanie organizmu. Jeśli myślisz, że wystarczy nie zjeść śniadania w dniu pobrania, to niestety, ale jesteś w błędzie.

(więcej…)