Dietetyk Wiktoria Piłakowska – Blog

Jak jem #2 Fotomenu z 12-godzinnych zajęć

Opublikowane przez w Dieta

W pierwszym poście z cyklu Jak jem opisywałam luźny, wolny dzień. Cóż, wakacje odchodzą już pomału w zapomnienie, a tygodnie wypełniają się ogromną ilością zajęć. W dzisiejszym wpisie pokażę Wam, co jadłam w miniony poniedziałek, kiedy miałam siedzieć na uczelni od 8:00 do 20:00, ale na szczęście skończyłam jakieś pół godziny wcześniej :p Mam nadzieję, że choć trochę Was zainspiruję i zmobilizuję tych nieco bardziej leniwych do przygotowywania posiłków „na wynos” w domu – takie rozwiązanie ma same plusy! :)

(więcej…)

Najszybsza pasta kanapkowa na słodko – pyszna i bardzo zdrowa!

Opublikowane przez w Przepisy

Dzisiaj wpadłam na genialny pomysł. Nie wiedziałam, co zjeść na podwieczorek. Miałam ochotę na coś słodkiego, ale że ostatnio staram się prowadzić jak najbardziej „czystą” dietę z niskimi IG, nie mogłam zrobić sobie po prostu kanapki z dżemem. Olśniło mnie podczas przebieżki w parku (kolejny dowód na to, że ruch pomaga w myśleniu). Nieskromnie przyznam, że zrobiłam coś pysznego. W pięć minut.

(więcej…)