Dietetyk Wiktoria Piłakowska – Blog

Jak jem #3 Dieta po usunięciu zęba

Opublikowane przez w Dieta

Kto zagląda na mój profil na Instagramie (@dietetykwiktoria), ten wie, że we wtorek przeszłam zabieg usunięcia zęba. Ważną, ale często pomijaną kwestią, jest dieta po ekstrakcji. Musi pozwolić na oszczędzanie jamy ustnej, wypełniając jednocześnie zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze. Na przykładzie mojego wczorajszego dnia pokażę Wam, jak najlepiej postępować, żeby nie tylko nie podrażniać rany, ale i przyspieszyć jej prawidłowe gojenie.

(więcej…)

Jak jem #2 Fotomenu z 12-godzinnych zajęć

Opublikowane przez w Dieta

W pierwszym poście z cyklu Jak jem opisywałam luźny, wolny dzień. Cóż, wakacje odchodzą już pomału w zapomnienie, a tygodnie wypełniają się ogromną ilością zajęć. W dzisiejszym wpisie pokażę Wam, co jadłam w miniony poniedziałek, kiedy miałam siedzieć na uczelni od 8:00 do 20:00, ale na szczęście skończyłam jakieś pół godziny wcześniej :p Mam nadzieję, że choć trochę Was zainspiruję i zmobilizuję tych nieco bardziej leniwych do przygotowywania posiłków „na wynos” w domu – takie rozwiązanie ma same plusy! :)

(więcej…)

Jak jem #1 Fotomenu

Opublikowane przez w Dieta

Cykl o mojej codziennej diecie chodził mi po głowie już wtedy, kiedy nie miałam nawet wymyślonej nazwy dla nowego bloga. Chcę Wam pokazać, jak zwykle się odżywiam. Nie zamierzam koloryzować. Jeśli rano podejmę decyzję, że tego dnia robię fotomenu, to każdy posiłek zostanie uwieczniony, niezależnie od tego, jak bardzo będzie „zły” :D A po co to wszystko? Żebyście zobaczyli, że racjonalne odżywianie nie musi być udręką i zaczęli wprowadzać drobne zmiany w swojej diecie, nie odmawiając sobie przy tym każdej przyjemności. No a tak poza tym – po cichu liczę na to, że konieczność robienia zdjęć i pokazania ich światu choć trochę uchroni mnie przed złymi żywieniowymi wyborami :D

(więcej…)