Dietetyk Wiktoria Piłakowska – Blog

Podstawowe zasady czytania etykiet produktów spożywczych

Opublikowane przez w Dieta, Produkty

Wyprawa na zakupy może czasem przypominać spacer po polu minowym 😄 Jak odnaleźć wartościowe jedzenie pośród tak wielu wariantów pozornie tego samego produktu? Hmm, trzeba wyrobić w sobie nawyk czytania etykiet! To z pozoru niełatwe zadanie, wykonywane systematycznie, pozwoli uniknąć wielu złych wyborów. Poznaj 5 podstawowych zasad czytania produktów spożywczych i nie daj się zaskoczyć w sklepie! 😊💪

(więcej…)

Domowe sposoby na kaca

Opublikowane przez w Dieta

Nie oszukujmy się – kac po Sylwestrze jest zjawiskiem dość powszechnym 😁 Zamiast płakać nad rozlanym mlekiem i żałować, że wypiło się o tą jedną lampkę szampana za dużo, można powziąć odpowiednie kroki i przywrócić się do życia łatwymi, domowymi sposobami.

(więcej…)

Szybka dieta przed Sylwestrem – tak czy nie?

Opublikowane przez w Dieta

Mogę się założyć, że wielu z Was jeszcze cierpi na poświąteczne przejedzenie 😀 Wzdęcia, uczucie ciężkości i nagromadzenia wody to stan, który możemy odczuwać po kilku dniach dietetycznej rozpusty. Sylwester już za kilka dni, sukienka być może już wisi w szafie. Kusząca staje się wizja skorzystania z „diety cud”, np. opartej na sokach. Ale… czy warto? Odpowiedź jest prosta – nie. Dlaczego? Co zrobić, aby w sylwestrową noc czuć się komfortowo? O tym w dzisiejszym poście 😊

(więcej…)