Dietetyk Wrocław – Wiktoria Piłakowska – Blog

Domowe sposoby na kaca

Opublikowane przez w Dieta

Nie oszukujmy się – kac po Sylwestrze jest zjawiskiem dość powszechnym 😁 Zamiast płakać nad rozlanym mlekiem i żałować, że wypiło się o tą jedną lampkę szampana za dużo, można powziąć odpowiednie kroki i przywrócić się do życia łatwymi, domowymi sposobami.

(więcej…)

Szybka dieta przed Sylwestrem – tak czy nie?

Opublikowane przez w Dieta

Mogę się założyć, że wielu z Was jeszcze cierpi na poświąteczne przejedzenie 😀 Wzdęcia, uczucie ciężkości i nagromadzenia wody to stan, który możemy odczuwać po kilku dniach dietetycznej rozpusty. Sylwester już za kilka dni, sukienka być może już wisi w szafie. Kusząca staje się wizja skorzystania z „diety cud”, np. opartej na sokach. Ale… czy warto? Odpowiedź jest prosta – nie. Dlaczego? Co zrobić, aby w sylwestrową noc czuć się komfortowo? O tym w dzisiejszym poście 😊

(więcej…)

Łatwe sposoby na odchudzenie świątecznych potraw i spalenie nadmiaru kalorii

Opublikowane przez w Aktywność fizyczna, Dieta

Rozpoczyna się największe przedświąteczne szaleństwo 🎄 Jeśli przygotowanie potraw na ten wyjątkowy czas choć w pewnym stopniu zależy od Ciebie, koniecznie przeczytaj dzisiejszy post! Sprawdź, jak w prosty sposób ograniczyć kaloryczność dań bez szkód na smaku. Nie gotujesz albo nie masz ochoty nic zmieniać w tradycyjnych przepisach? Zainspiruj się i spalaj kalorie przez zabawę w rodzinnym gronie ⛄

(więcej…)

Święta w rodzinnym gronie a dieta

Opublikowane przez w Dieta

Święta nierozerwalnie wiążą się z rodzinnymi spotkaniami. To super – nierzadko widujemy się z bliskimi osobami tylko przy takich okazjach, więc warto wykorzystać ten czas na 100%. Co jednak zrobić, jeśli chcemy jako tako trzymać się naszej zdrowej diety, a jesteśmy pod obstrzałem babć i cioć? Jak zachować balans między naszymi zasadami, a troską najbliższych, która często przejawia się właśnie namawianiem do jedzenia dużo i niezdrowo?

(więcej…)